Primer año medio.
Contenido: Formas de ejercitación y ejercicios de flexibilidad.
Aprendizaje esperado: Expliquen la utilidad de los ejercicios de resistencia muscular, y resistencia cardiovascular respiratoria.
La Flexibilidad:
La Flexibilidad:
La flexibilidad, aunque no está considerada una cualidad física básica por la mayoría de los especialistas del deporte, si se puede decir que todos coinciden en que es de gran importancia para el entrenamiento deportivo ya que es un elemento favorecedor del resto de capacidades físicas; se define como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
